Женщина, 35 лет, гражданский брак
Дети: есть (2011)
Гражданство: Россия
Показать контакты
|
4 месяца январь 2017 — май 2017 |
Тренер Фитнес-студия Грация (Спорт), Мурманск |
|
Среднее специальное Дневная(очная) форма обучения 2013 г. |
Мурманский педагогический колледж, г. Мурманск Факультет: Дошкольное образование Специальность: Воспитатель |
|
Среднее специальное Дневная(очная) форма обучения 2017 г. |
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург Специальность: Инструктор тренажёрного зала |
|
1 день Дата окончания: июль 2019 г. |
Миофасциальный фитнес Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург |
| Уровень владения компьютером: |
Уверенный пользователь |
Ключевые навыки и достижения:
Профессиональные навыки:
• провожу инструктажи, консультации и персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу;
• составляю базовые тренировочные программы в зависимости от поставленных целей (набор массы тела, снижение массы тела, поддержание и повышение работоспособности);
• компетентна в вопросах рационального питания для здорового человека вообще и для занимающихся фитнесом, в частности:
выявляю типичные ошибки питания;
разрабатываю рацион питания;
веду дневники питания, тренировок;
• провожу антропометрические измерения и функциональное тестирование;
• владею навыками оказания неотложной доврачебной помощи при травмах и сердечно-легочной недостаточности;
• владею основными навыками определения и принципами профилактики патологических состояний при нерациональных занятиях спортом (перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение).
- 2015-2017- активно тренируюсь, повышаю компетентность в вопросах спортивной деятельности, правильного питания и здорового образа жизни; позиционирую Велнес;
- 2017- грамоты за 1 место и 3 место в соревнованиях по приседанию и подтягиванию по программе спортивного праздника "Energy Port" - Мурманск за Спорт", посвященного развитию спорта в городе Мурманске.